SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

malo wegli

Czy chodziło Ci o: "mało węgli"?

  • Reduktor + Kreatyna + HMB

    Post
    Trening dla początkujących

    nic Ci nie jest potrzebne oprócz ostrej tyry i dobrej diety dopiero jak nie możesz zapewnić witamin i białka w takich ilościach jak ci potrzeba sięgasz po pigułeczki i proszki trzeba głowa ruszyć , poco kupować CARBO skoro węgle masz ciąć ?? są posiłki przed treningowe po treningowe a do nagłych "przypadków" masz gainera czyli posiłek [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 2009-11-17 21:55:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA DO OCENY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie krzycz... Skoro jest to dieta na mase to białko zmniejsz do 2g a węgli/tłuszczy daj więcej Kcal też za mało

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 2007-10-20 20:45:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 cykle i odrazu takie srodki. a o diecie chyba mało pojecia ... wiecej wegli mniej tłuszczu Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-02-08 11:44:44

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1724 Data: 2009-02-08 11:43:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Carb back loading

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak, wiem, że niezbyt dobrze to łączę, ale teraz mam wakacje. Na boksie byłem dopiero 2 razy, a chciałem przez te dwa miesiące chodzić jak najwięcej, bo wiem, że po wakacjach będzie mało czasu. Redukcję już skończyłem. Zawsze, gdy robiłem masę, to się zalewałem. Teraz właśnie chciałem spróbować tego CBL, żeby nie kończyć masy z metrem w pasie jak [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1831 Data: 2017-06-23 10:57:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta REDUKCYJNA do poprawy i oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przy tak dużej aktywności fizycznej i tak małej ilości kcal, stracisz sporo na wadzę, ale niekoniecznie tylko fat. Będzie to sporo mięśni. Ile % masz tego fatu ? Stosujesz jakąś suplementację do tej diety redukcyjnej ? ile Ci wyszło zapotrzebowanie kaloryczne żeby utrzymać wagę ? Stanowczo za mało kalorii w dicie. Generalnie dieta do zmiany, w [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1707 Data: 2013-02-02 18:56:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena diety redukcyjnej POMOC! :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wg mnie za duzo węgli za mało białka zwiększ białko o 20-40 g i węgle zmniejsz o 20-40 g i będzie ok dieta

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1702 Data: 2014-08-25 16:27:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Menu na event fitness

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Weź sobie białko w proszku z szybkich tłuszczy olej kokosowy a z węgli na szybko i mało miejsca zajmujących to np. rodzynki.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 599 Data: 2015-04-19 11:54:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IF na redukcji do oceny

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Zdecydowanie za malo kcal. Pozatym dalbym wiecej bialka, wiecej tluszczu mniej wegli.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1105 Data: 2013-07-18 21:28:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Indeks Glikemiczny Prolongatum

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] jest skomplikowane :D bo moze niesc glebokoa madrosc ale niekoniecznie musi :D chyba ze rozwiniesz co masz na mysli :D mialem na mysli ze jesli niskie ig wiqaze sie z malo przetworzonym produktem to takie rozumowanie wydaje mi sie ok , ale patrzec slepo na ig i wybrac jakis owoc ktory by mial nizszy ig zmiast zalozmy ugotowanego ryzu, ze [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2000 Data: 2009-03-03 22:20:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DO BARDZIEJ DOSWIADCZONYCH. LOW CARB

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ładowania na low carbie? bezsens. wbijaj na keto, lc jest moim zdaniem bezsensu, za duża ilość węgli żeby wywołać ketozę, za mało żeby się dało efektywnie ćwiczyć..

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1136 Data: 2011-05-19 16:02:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • winstrol pomocy

    Post
    Doping

    masz prawie 2 metry wzrostu, wazysz 80kg i masz 36 cm w bicepsie. ogólnie mówiąc jesteś po prostu chudy. a sterydy nie są dla ludzi chudych. bo jeżeli ktoś jest chudy i bez sterydów nie może przytyć to po prostu musi popełniać jakiś błądy żywieniowy lub treningowy. a sterydy go nie zlikwidują. założe się że za mało jesz węgli a do tego stosujesz [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1655 Data: 2009-01-16 21:10:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Winstrol+omnadren 250

    Post
    Doping

    Z dięta to zależy staram się ograniczać śmieciowe żarcie i jeść mało tłuszczy , generalnie dużo białka i w ciągu dnia sporo węgli ale nie zagłębiałem się nigdy w ten temat z powodu braku czasu i środków finansowych.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1762 Data: 2013-07-08 12:22:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki Antykatabolik na Rzeźbe???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Do robienia siły niezbędne są dietetyczne bomby kaloryczne, zwiększona podaż tłuszczu i węgli oraz trening typowo siłowy tzn mało powtórzeń i długie przerwy. Jak to się ma do rzeźby?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2070 Data: 2005-04-11 09:17:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy! ; /

    Post
    Trec

    Zgadzam się z chłopakami.Trzeba zrobić małą korektę,za mało białka za dużo węgli.To tak na początek.Rozpisz co i o której godzinie jesz ile kręcisz aerobów ile razy w tygodniu siłownia.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 770 Data: 2012-07-30 18:25:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobrze obliczyłem?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak na moj gust to za duzo kcla pochodzi z tluszczy a za malo z ww (tylko 3,7 g na kg masy ciała???) chyba jestes hardgainerem, wiec moze zastanow sie nad ulozeniem - 60% z wegli, 20% z tluszczu i 20% z bialka.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1365 Data: 2006-02-05 10:05:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OCENA DIETY

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Pomimo "lapania tluszczu" uwazam ze wegli i tluszczu jest za malo. ..

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1786 Data: 2013-01-27 00:48:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta 0 Węgla

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W diecie CKD są węglowodany mało ale są wydaje mi się że tak obcięte jak w CKD to duży szok dla organizmu to nie wiem czy to by się sprawdzało w diecie bez węgli.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1877 Data: 2009-12-22 13:26:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • założenia do planu treningowego

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a co do diety to nie jem słodyczy, staram się spożywać dużo węgli i białka, a mało tłuszczy. Od razu po treningu przyjmuje węgle a 0,5-1h białko

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2202 Data: 2012-12-28 16:58:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na przybranie kilku kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zapotrzebowanie przy rozkładzie: białko 2g/kg, węgle 5g/kg, tłuszcze 1g/kg wyszło 2220kcal, a w diecie mam ok. 2500. Zamiast tego białka może wrzucę gainera i będzie więcej węgli bo wydaje mi się, że jest trochę mało tzn. dodawałbym stopniowo zwiększając.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 2016-08-23 12:04:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hmmmm :D A jak zrobic ta ankiete teraz jak juz zamiescilem temat bo nie bardzo wiem ;p Ehhh ja nie wiem po co wam te ankiety mogli byscie poprostu doradzic a tak to sie nie dowiem bo zaraz bedzie MICHA ! i tyle sie dowiem ;p waga 80 wzrost 190 biceps 37 klatka 95 kg Dieta jest 6g wegli staram sie jesc ale nie jem mniej niz 350 Białko 2g mało [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1406 Data: 2009-03-02 00:39:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)